Žena po 40: zdravšia a mladšia so súčasnou medicínou
Čo dnešná medicína ponúka v liečbe, o tom sa dozvedáme neustále nové informácie. O využití moderných vedeckých poznatkov k spomaleniu starnutia sa však príliš konkrétne nehovorí. Poslanie osvety má plniť publikácia MUDr. Jany Martincovej - lekárky, ktorá rok získavala know-how o modernej starostlivosti o ženy po 40. roku veku. Okrem niektorých špecifických kapitol je ale kniha svojou komplexnosťou dobrým radcom aj pre mužov.

Aká starostlivosť o pokožku má omladzujúci efekt? Ako sa zorientovať v dnešnej spleti kozmetických a dermatologických kliník, salónov a centier? Ktoré faktory účinkujú ako prevencia starnutia? Ako využiť biologické pochody v organizme k tomu, aby omladzovanie bolo čo najúčinnejšie? Úplne novo je v knihe verejnosti predstavený odbor korektívnej dermatológie, ktorý v súčasnosti zaznamenáva veľký rozmach - a to aj s praktickou ukážkou, lebo MUDr. Martincová jeho metódy vyskúšala doslova na vlastnej koži. „Jednalo sa o zákroky s látkami telu vlastnými, kyselinou hyalurónovou, vlastnou plazmou. Pri plazmovej terapii sa využíva plazma s protilátkami a trombocytmi s uvoľnenými účinnými látkami k vyvolaniu hojivého regeneračného procesu. Všetky vybrané zákroky totiž nielenže vrátili môj vzhľad o niekoľko rokov späť, ale výrazne zlepšili kvalitu kože. Najprv sme z pokožky odstránili vrstvy mŕtvych buniek a potom do kože aplikovali látky telu vlastné k jej regenerácii a ozdraveniu," popisuje nadšene MUDr. Martincová. S bohatou fotoreportážou približuje päť zákrokov, ich účel, priebeh, hojenie a efekt, ponúka odporúčania pri plánovaní zákrokov a režimových opatrení a špecifikuje aj prípadné kontraindikácie. Nezostala pritom len na povrchu, ale postupne si vyskúšala aj prácu estetickej stomatológie, 5 cvikov proti starnutiu a rady ďalších odborníkov. Unikátne sú pre publikáciu nafotené všetky omladzovacie kroky, vrátane anti-aging receptov a cvičenia. Celkom v knihe nájdete 431 fotografií.
Užitočný návod z pera odborníkov
MUDr. Martincová nie je na poli zdravotníckeho vzdelávania verejnosti nováčikom, venuje sa mu už takmer 20 rokov a kniha Žena po 40 nadväzuje na predchádzajúce úspešné aktivity jej vydavateľstva. „Začalo to presne 1. januára 2007 spustením webu Babyonline.cz, dnes sa jedná najnavštevovanejší odborne garantovaný portál zameraný na tehotenstvo a starostlivosť o dieťa. Pokračovali sme vzdelávacími knižkami Pre chytré hlavičky, alebo ako deti zoznámiť so zdravým životným štýlom, vrátane stále jedinej a komplexnej prípravy predškoláka na 40 týždňov. Texty píšu odborníci z praxe a portál si už ôsmy rok drží úroveň," hovorí MUDr. Martincová.
Nie je tomu inak ani pri Žene po 40. Aj tu sa v jednotlivých kapitolách stretávame s hlasmi najpovolanejších - MUDr. Martincová si k práci na knihe pozvala 12 špecialistov v rôznych odboroch. Priamo od nich sa tak dozvedáme podrobnosti o zmenách sexuality žien po dovŕšení 40 rokov a o najlepších riešeniach problémových situácií v oblasti sexuality žien. Ďalej o vhodnej a optimálnej preventívnej starostlivosti z pohľadu praktickej lekárky, vakcinológa, gynekologičky, stomatologičky, ale aj odborníčok na zdravú výživu, čo najzdravšiu redukciu nadváhy alebo zdraviu prospešné cvičenie. Napríklad kapitola zameraná na gynekológiu sa obšírne venuje nielen, tak trochu očakávane, otázke klimaktéria a menopauzy, ale aj dnešným zásadným fenoménom tohto odboru - tehotenstvo po 40. roku veku, očkovanie proti papilomavírusu, moderná liečba inkontinencie, starostlivosť po hysterektómii a iné. So sprievodnou ilustráciou podáva návod na samovyšetrenie prsníkov. Svojím spôsobom jedinečná je kapitola venovaná stomatológii. „Estetická stomatológia je ďalší z odborov, ktorý ma nadchol - ako sa dá v súčasnosti ošetriť chrup na nerozoznanie od zdravých zubov. Pri správnej hygiene dokonca natrvalo. Preto sú základom pre zdravý chrup pravidelné návštevy dentálnej hygieny," uvádza MUDr. Martincová na začiatku kapitoly, ktorá ťažkosti, ktoré ženy i muži riešia (nielen) po dovŕšení 40 rokov veku, preberá veľmi komplexne - od prevencie a správnej zubnej hygieny cez pojednávanie o výplniach až po šesťstránkovú pasáž venovanú modernej zubnej protetike. Dokonalý poradca pre ženy nemôže zabudnúť ani na odporúčanie vhodného líčenia a výberu šatníka.
„Dnes už vyzerať prirodzene a zostarnúť vráskavá nie je žiadnym veľkým hrdinstvom, ako si mnohé ženy stále myslia. Naopak sa dnes cení vedieť zostarnúť s noblesou a gráciou, s využitím vedeckých poznatkov našej doby a ich dôstojnou - nie prehnanou – aplikáciou," cituje v úvode knihy Žena po 40 - sebavedomú a v kondícii MUDr. Petru Trojanovú, lekárku s atestáciou z korektívnej dermatológie. A práve možnosti využitia súčasných vedeckých poznatkov k spomaleniu starnutia publikácia ponúka všetkým čitateľkám bez ohľadu na odborné vedomosti.

Podrobnejšie informácie o publikácii ponúka www.zenapo40.cz
Zdroj: Lékařské listy 8/2014
Sebavedomá a v kondícii aj po štyridsiatke? Ide to.
Žena po 40, sebavedomá a v kondícii. Tak znie názov knihy MUDr. Jany Martincovej a ďalších dvanástich špecialistov. Autorka sama na sebe vyskúšala tipy a triky, ktoré pomôžu žene po štyridsiatke vyzerať mladšie, sviežo a krásne.
Na vzniku tejto knihy, ktorú vydalo nakladateľstvo Babyonline v roku 2013 sa podieľala celá rada ďalších lekárov z rôznych odborov ako je stomatológia, dermatológia či gynekológia. Cieľom tejto knihy je ukázať všetkým ženám, že aj pri zvyšujúcom sa veku možno úspešne odolávať "zubu času" a nielen vyzerať, ale hlavne sa cítiť skvele. Na celkom 196 stranách so 431 fotografiami je rozpracovaných desatoro pre ženu po štyridsiatke. Po úvode nasleduje kapitola venovaná starostlivosti o kožu (nájdete v nej kompletne nafotený omladzujúci proces čo najprirodzenejším metódami, ktoré zlepšujú kvalitu kože, vykonaný korektívnou dermatologičkou MUDr. Petrou Trojanovou), nasleduje líčenie krok za krokom, kapitola venovaná ženskej sexualite či internej problematike (preventívne prehliadky a očkovanie, ktoré je vhodné po štyridsiatke absolvovať), gynekologická starostlivosť o ženu (tehotenstvo po štyridsiatke), starostlivosť o zuby, zdravá výživa, zdravé varenie (osemnásť výborných receptov proti starnutiu, ktoré uvaril popredný český šéfkuchár na poli zážitkovej gastronómie), zdravé cvičenie (päť cvikov k postave ako z časopisu) a na záver nájdete aj kapitolu venovanú móde a obliekaní aktívnych zrelých žien. Ako pre knihu zapózovali modelky v modeloch Gábiny Páralové, ale aj herečky Bára Kodetová a Nela Boudová.

A ako sa po absolvovaní všetkých kúr a premien cítila MUDr. Jana Martincová? „Po inventúre, ktorú som vďaka tejto knihe absolvovala, som po štyroch mesiacoch o osem rokov mladšia a o štyri kilá ľahšia s vypracovanou postavou (v páse mám o 10 cm menej). Naučila som sa sama vkusne a sviežo líčiť, zrovnala som sa hormonálne, naučila som sa starať o svoju pleť, telo a zuby, dohnala som potrebné očkovania a spoločne s lekármi som si vytvorila systém špecializovaných preventívnych prehliadok, ktoré vzhľadom k našej rodinnej záťaži potrebujem. No a v neposlednom rade sa aj vo svojom veku učím vhodne stravovať a
variť," uvádza v závere knihy lekárka.

A pre tých, ktorých kniha zaujala a chcú vo svojej premene pokračovať, vznikli aj webové stránky www.zenapo40.cz, na ktorých nájdu ďalšie tipy a inšpiráciu.
Zdroj: florence 9/14